हज्जामख़ाना एक संतोषजनक काम की तरह लग सकता है। हालांकि, सभी लोग जो हेयरड्रेसर बनना चाहते हैं या जो पहले से ही हेयरड्रेसर के रूप में काम करते हैं, उन्हें इससे जुड़े सभी छिपे हुए खतरों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए।
तभी आप उन खतरों से खुद को सुरक्षित रख पाएंगे। सबसे महत्वपूर्ण जोखिमों में से एक जिसका सामना हेयरड्रेसर को करना होगा, वह है दोहरावदार तनाव की चोट। पढ़ते रहिए, और आप इस चोट के बारे में और जानेंगे। एक नाई के रूप में अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आप उन चरणों को भी समझ सकते हैं जिनका पालन आप कर सकते हैं।
दोहरावदार तनाव चोट क्या है?
दोहरावदार तनाव की चोट एक चोट है जो तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित कर सकती है। जब आप दोहराए जाने वाले कार्यों में लगे रहते हैं, तो आपको दोहरावदार तनाव की चोट लग सकती है। इसलिए आप इसे दैनिक स्वास्थ्य जोखिम के रूप में मान सकते हैं कि सभी हेयरड्रेसर को सावधान रहना होगा। अजीब स्थिति, यांत्रिक संपीड़न, और जोरदार कंपन दोहरावदार तनाव की चोट के जोखिम को बढ़ाने की स्थिति में हैं।
अधिकांश हेयरड्रेसर ऐसी स्थितियों का सामना करते हैं जहां वे सूजन या चिड़चिड़े टेंडन को नोटिस करते हैं। यह हाथों के बार-बार हिलने-डुलने या अजीब मुद्रा के कारण हो सकता है। दूसरी ओर, हम अधिकांश हेयरड्रेसर में कार्पल टनल सिंड्रोम भी देख सकते हैं। यह कलाई में स्थित नसों पर अत्यधिक दबाव डालने के कारण होता है। यह एक दर्दनाक स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है, जो सुन्नता से जुड़ी होती है।
यदि आप ऊपर बताए गए लक्षणों में से किसी का भी अनुभव कर रहे हैं, तो आपको यह समझने की आवश्यकता होगी कि आपको बार-बार होने वाली स्ट्रेन इंजरी होने का खतरा है। इसलिए आपको अपने काम से ब्रेक लेने की जरूरत है।
फिर आप अपने एर्गोनॉमिक्स का निरीक्षण कर सकते हैं और काम करने की परिस्थितियों में उचित बदलाव कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जो आपको जल्द से जल्द करने की आवश्यकता होगी। तेजी से कार्य करने से आप समय के साथ-साथ स्वास्थ्य की स्थिति को खराब होने से बचाएंगे।
दोहरावदार तनाव की चोट से कैसे बचें?
दोहरावदार तनाव की चोट के बारे में बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपके लिए पालन करने और बचने के लिए कुछ प्रभावी रणनीतियाँ उपलब्ध हैं। आइए उनमें से कुछ सर्वोत्तम तरीकों पर एक नज़र डालते हैं जो दोहरावदार तनाव की चोट से जुड़े जोखिम से दूर रहते हैं।
एक नाई के रूप में, आपको उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है तेज काटने वाली कैंची. यदि आपके पास मौजूद कैंची कुंद ब्लेड से सुसज्जित हैं, तो आपको अपने ग्राहकों को सेवाएं प्रदान करने के लिए अधिक प्रयास करने होंगे। यह अंततः आपको दाग-धब्बों की ओर ले जाएगा। इसलिए, आपको अपनी कैंची के ब्लेड पर नजर रखने की जरूरत है और सुनिश्चित करें कि वे हर समय तेज हों। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी कैंची को वर्ष में कम से कम एक बार तेज करें। यदि आप कैंची को तेज नहीं कर सकते हैं, तो हम आपको कैंची बदलने और नए प्राप्त करने के लिए अत्यधिक प्रोत्साहित करते हैं।
हेयरड्रेसिंग के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कैंची भी आपको हर समय एक आरामदायक अनुभव प्रदान करने की स्थिति में होनी चाहिए। बार-बार होने वाली स्ट्रेन इंजरी से बचने के लिए यह एक और सिद्ध और प्रभावी तरीका है जो आपके लिए उपलब्ध है। कैंची की एक जोड़ी जो आपके सहकर्मी के लिए एकदम सही फिट प्रदान करती है, आपके लिए इतना सही फिट प्रदान नहीं कर सकती है। इसलिए, आपको अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं पर एक नज़र डालनी चाहिए और बाज़ार में उपलब्ध सर्वोत्तम कैंची में निवेश करना चाहिए।
इन आसान से स्टेप्स को फॉलो करके आप आसानी से रिपीटिटिव स्ट्रेन इंजरी से दूर रह सकते हैं। तब आप बिना किसी चिंता के नाई के रूप में काम करना जारी रख सकेंगे।
निष्कर्ष: हेयरड्रेसर को आरएसआई के बारे में क्या जानने की जरूरत है?
एक्यूट स्ट्रेन इंजरी (आरएसआई) हेयरड्रेसर के जीवन में अभिशाप बन गया है, ज्यादातर कार्पल टनल सिंड्रोम (सीटीएस) के परिणामस्वरूप यह एक ऐसी चोट है जो दर्दनाक है और बहुत दुर्बल करने वाली हो सकती है।
सीटीएस से बचने में सक्षम होने के लिए उपकरणों का सही चुनाव करना एक महत्वपूर्ण कदम है और चूंकि वे उद्योग में सबसे अधिक बार और अक्सर उपयोग किए जाने वाले उपकरण हैं, इसलिए कैंची का उपयोग करने वाले व्यक्ति के लिए उपयुक्त होना चाहिए।
कार्पल टनल कलाई में आठ हड्डियों द्वारा बनाया गया मार्ग है, और वह अनुप्रस्थ लिगामेंट है, जो सुरंग की छत के पार चलता है। कार्पल टनल में टेंडन होते हैं जो प्रकोष्ठ की मांसपेशियों को पीछे छोड़ते हैं। उनका उपयोग अंगूठे और उंगलियों को मोड़ने के लिए किया जाता है।
सुरंग में चलने वाली दूसरी तंत्रिका भी माध्यिका तंत्रिका है। सीटीएस उस स्थिति में होता है जब कण्डरा की सूजन से माध्यिका तंत्रिका सिकुड़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप अंगूठे के साथ-साथ कुछ उंगलियों के साथ-साथ हाथों के अन्य हिस्सों में सुन्नता, जलन या झुनझुनी की अनुभूति होती है।
ऐसे अन्य कारण हैं जो एक कारक हो सकते हैं, हालांकि सीटीएस काम का एक परिणाम है जिसके लिए कलाई और हाथ के दोहराव की गति और बाल काटने की आवश्यकता होती है। हालांकि इस स्थिति को ठीक करने की गारंटी नहीं है, सही कैंची चुनना आवश्यक है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को एक अलग विधि की आवश्यकता होगी।
आरएसआई से बचने के लिए शीर्ष युक्तियाँ
- तेज कैंची की सिफारिश की जाती है - कुंद ब्लेड अधिक प्रयास करते हैं और तनाव का कारण बनते हैं
- कम से कम हर साल अपनी कैंची तेज करें
- सुनिश्चित करें कि कैंची आराम से हैं। ऑफ-सेट कैंची सबसे बड़ा आराम प्रदान करने में सक्षम हैं, लेकिन हर कोई अलग है।
- सुनिश्चित करें कि कैंची वजन में संतुलित हैं। ब्लेड की एक भारी जोड़ी आपकी कलाई पर अत्यधिक दबाव डाल सकती है।
- सभी समायोज्य तनाव शिकंजा को अधिक कसने न दें। यदि कैंची बिना टाइट हुए नहीं कट रही हैं, तो उन्हें सर्विस की आवश्यकता हो सकती है।
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